Se bons hábitos de higiene são fundamentais para a saúde do corpo, com a área íntima feminina esses cuidados devem ser dobrados. Um simples descuido pode aumentar o risco de proliferação de bactérias, infecções e doenças, como a candidíase "Além de ser importante para a saúde, a higienização íntima ajuda na autoestima da mulher, que se sente mais segura", diz o ginecologista Rogério Leão, membro do Instituto Paulista de Ginecologia e Obstetrícia. Há muitos mitos sobre o que é permitido ou não para garantir uma higiene nota 10. Será que você está fazendo tudo certo para se proteger? 

Tanto para o homem quanto para a mulher, lavar as partes íntimas deve ser encarado como hábito saudável. É extremamente importante a limpeza dos órgãos sexuais femininos e masculinos. Além de proporcionar uma transa gostosa e sadia, evita a transmissão de DSTs. Na maioria dos casos, água e sabão neutro resolvem a questão. Portanto, estar limpo para o sexo é apenas uma questão de hábito. Lavar as partes íntimas deve ser tão comum quanto escovar os dentes.

Todos os desconfortos causados por um desequilíbrio em nossa área íntima refletem diretamente na qualidade da nossa relação sexual, em nossa entrega no momento do ato e também na recepção do nosso parceiro.

Portanto, crie hábitos como:

• Lavar a região íntima duas vezes ao dia em situações que não incluam a relação sexual ou menstruação.
• Higienizar apenas a parte externa da vagina (vulva). Nosso corpo é tão perfeito que expele todos os corpos estranhos de dentro deixando a região, limpa e saudável, mantendo o ph normal. (**O excesso também prejudica, se você lava demais ou de forma inadequada também está correndo riscos de perder a defesa natural do corpo.)
• Evite calças/shorts apertados ou de tecido que dificultam a circulação de ar como o jeans
• Não encoste nos vasos antes de higienizá-los. É possível a transmissão de bactérias por meio dos mesmos
• Beba bastante água - Água é o líquido da vida, grande parte da nossa saúde vem por meio dela
• Durma algumas noites sem calcinha para ventilar a nossa grande área, lembre-se de conferir se a roupa de cama está devidamente limpa
• Sabia que o estresse é um dos grandes inimigos da nossa saúde íntima? Procure observar coisas que te deixam aflita, angustiada e evite para não somatizar

HOMENS:

• Só um lembrete, pois teremos um post só para vocês...

No momento em que terminarem de urina, passem uma água apenas para tirar a última gotinha que fica, apesar de vocês terem o falo de vocês de forma externalizada, é preciso higinizar bonitinho para não causar odores desagradáveis também :)

• E o mais importante de tudo: FAÇA SEXO SEMPRE E DE FORMA SAUDÁVEL! O sexo, assim como a água, é um recurso natural que podemos e devemos usar para o nosso bem-estar e das outras pessoas. Afinal quando você transa e é bem resolvida nessa área, sua alegria contagia as pessoas ao seu redor.                                                                                                                          

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