28/12/2014 21:47

Muito se fala sobre mulheres que praticam o pompoarismo e são consideradas "boas de cama", mas no que esta prática pode contribuir para tal informação? Além disso, quais são os outros benefícios que podemos esperar dessa técnica de procedência tão antiga?

Bom, para começar vamos definir o que é esse tal de pomparismo:

"É uma técnica de fortalecimento muscular da vagina. Recomendado por ginecologistas, o exercício torna o sexo mais prazeroso e previne contra incontinência urinária e queda da bexiga. Essa técnica milenar, criada na Índia e aperfeiçoada no Japão e na Tailândia, ganhou força no Ocidente nos anos 50 graças ao médico americano Arnold Kegel. Segundo a instrutora Maria Marconete Cardoso, "pompoar significa ‘sugar o pênis’ em tailandês" e, em alguns países orientais, as meninas aprendem a técnica desde os 8 anos - sem penetração de objetos, claro! A professora, porém, alerta que "a prática é mais indicada a partir dos 18 anos, quando a elasticidade da musculatura vaginal começa a diminuir."

Como vimos na definição resumida, o pompoarismo é utilizado para fortalecer o assoalho pélvico e prevenir ou tratar um quadro de incontinência urinária, também ajuda mulheres que querem ter parto normal, pois com esses músculos fortalecidos e a consciência corporal melhor desenvolvida, a mulher consegue entender os movimentos que deve fazer e qual o momento certo  para usar cada músculo.

Além desses benefícios para a saúde íntima, a prática de pompoarismo desenvolve uma parte muito subjetiva da mulher: Sua Sensualidade!

Quer saber como?

Essas técnicas consistem na contração e relaxamento do canal vaginal com vários ritmos e frequências, isso proporciona uma lubrificação natural, pois você começa a sentir mais o seu corpo e há uma simulação ao seu cérebro de que algo está causando prazer, é aí que começa despertar sua sensualidade, você sentindo prazer diariamente com uma prática tão simples e secreta que você tem o poder de inciar ou parar quando tiver vontade traz a sensação de que você tem o domínio sobre o seu prazer, éééé, aquele prazer físico que você sente no momento do sexo, é esse prazer (geralmente em menor proporção) que você tem acesso quando pratica os exercícios no meio do dia, no trabalho, na faculdade ou em outros lugares que costuma frequentar...

Esses simples exercícios são responsáveis até pelo seu prazer no ato sexual, geralmente ele se intensifica, é algo muito perceptível a forma como eles desenvolvem sua capacidade de autoconhecimento, e a sensualidade depende muito do grau de conhecimento, confiança e segurança que você tem de si mesma!

Segue algumas sugestões para quem gostou e quer experimentar:

"1. Contrair, relaxar, contrair, relaxar, contrair, relaxar.

Parece abdominal, mas não é. Sabe quando você está fazendo xixi e interrompe no meio? Isso é uma contração pélvica. A vagina é formada internamente por três anéis principais – um fica na base, outro no meio e o último mais para o fim do canal. O exercício aqui é contrair os três anéis, um de cada vez. Das primeiras vezes, você vai achar que é tudo a mesma coisa no buraco do entra-e-sai. Mas com a prática, vai sendo mais fácil reconhecer as diferentes regiões. Repita essa sequência cerca de 300 vezes ao dia. Faça no trânsito, enquanto assiste TV, enquanto digita um e-mail, enquanto lê o Blog…

2. Treinamento com cones ou bolas (bem diferentes das que você já conhece).

O bem-wa nada mais é do que uma sequência de bolinhas amarradas a um cordão e o cones são itens que terão a mesma utilidade com a diferença que serão usados um a um de acordo com o seu nível de habilidade, quanto mais tempo estiver praticando, mais pesado será o cone. Neste exercício, a meta é introduzir a primeira bolinha ou o cone na vagina e, em seguida, tentar sugar a segunda para dentro. Se estiver difícil, pode ajudar com o dedo. Depois de inseridas as bolinhas/cone, faça três vezes as contrações ensinadas na etapa anterior. Em seguida, faça força para expelir as bolinhas/cone. No começo, fique à vontade para pedir ajuda aos universitários – suas mãos, no caso. A tendência é que, com a prática, você consiga expulsá-las só com os músculos vaginais.

3. Treinamento com o velho amigo a pilhas.

O mesmo exercício feito com as bolinhas deve ser repetido com o vibrador. Introduza o vibrador numa profundidade que não incomode. Depois repita o exercício das contrações com o vibrador dentro de você. Em seguida, tente expulsá-lo e depois sugá-lo novamente. Pratique essa sequência três vezes."

 Faça o teste e se apaixone também por esta técnica!!

Fonte:

https://mundoestranho.abril.com.br/materia/o-que-e-pompoarismo